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长期强迫症有什么危害

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  长期强迫症会给人们能带来很多不便,会影响到身心健康。下面由小编为大家介绍长期强迫症的危害,希望能帮到你。

  长期强迫症的危害

  1、大脑神经异常。

  长期强迫症会造成人在识别信息的过程中出现错误,进而对自己的行为及其结果产生错误的评价,还会损害人们处理、加工信息的能力,导致最终出现精神分裂。

  2、抑郁症。

  强迫症本身已经对生活有着严重的危害,但往往伴随强迫症还会发生一系列精神疾病,使患者的生活面临崩溃。在国际一项合作调查中发现,强迫症引发抑郁情绪的几率能够达到60。3%,抑郁情绪对生活的破坏力甚至超出了强迫症本身。

  3、自杀。

  强迫症患者生不如死,因为患者主观上不想接受,但客观上又无法控制自己不去实施强迫行为,所以强迫症患者总是处于矛盾的心理环境中;有些患者总是担心自己在人前表现出强迫症状,于是拒绝与外界沟通交流,长期压抑自己的情绪;还有些患者会对自己患病深感内疚和自卑,认为自己为周围人带来了麻烦,种种情绪在患者的脑中来回闪现,有些人甚至想以死亡来结束疾病对自己的控制和折磨。

  长期强迫症的症状:

  ***一***强迫联想:

  反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。

  ***二***强迫回忆:

  反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。

  ***三***强迫疑虑:

  对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

  如何治疗长期强迫症?

  如何治疗长期强迫症方法之一:亦止法

  亦止法就是“亦是如此”的练*。

  “亦是如此”练*具体步骤:

  1、身体感官***耳、眼、鼻、舌、身、意***与外界接触,所经验到的一切,无论是看到、听到、想到、感觉到、闻到、尝到、所思所想、所作所为,都对其进行描述,并在后面加上“亦是如此”。

  2、练*时可以是心中默诵,也可以说出声音。

  3、只对当下经验到的后面加上“亦是如此”,不是上一刻的也不是下一秒的。

  4、练*中不刻意寻求效果,对当下的感受不做任何的控制、改变、寻找、消除。

  5、练*是融入到生活中的、随时随地的。

  “亦”是“就是”的意思,“止”是“不动、不变、停止、*静”的意思。“亦止法”的核心思想就是老子倡导的“顺其自然、无为而为”,“亦止法”就是“亦是如此”的练*。对于所经验到的一切加上“亦是如此”就是帮助患者不断阻断强迫思维***行为***,不断的帮助您回到当下的练*。将“顺其自然”思想转化为实操性的练*,患者在主动参与练*的过程中体会“顺其自然”的核心思想,改变长期强迫症的*性心理,达到治愈。

  长期强迫症的治疗方法之二:行为疗法

  通过新的条件反射阻止旧有的强迫症状。在手腕上套上皮筋,当强迫症状出现时立即拉弹皮筋,疼痛感因人而异,并记录拉弹皮筋的次数和强迫症状的时间。把对抗刺激与强迫行为反复多次结合,形成一种新的条件反射,经过持续的练*,对抗强迫症状的时间、次数逐渐降低,强迫症状最终消失的过程就是新的条件反射脱敏的过程。

  如何治疗长期强迫症方法之三:观息法

  观息法具体练*步骤:

  选择一处安静且不被打扰的环境,以盘腿姿态端坐,腰背挺直,闭目,如实的观察呼吸,专注于鼻孔处呼吸进出,就只是观察鼻孔处的一呼一吸,保持“*等心”即“不判断、不分析、不纠缠、不联想”,开始以20分钟时间为准,逐步增加。

  持续的观察、觉知呼吸就是觉知当下、建立*静心境的过程。强迫与反强迫内心纠缠不安,只有透过观察呼吸才能建立情绪的自我*衡,净化和清理引起内心不安的负面情绪。呼吸贯穿人的始终,生命在一呼一吸间舞动,每一刹那的呼吸都反映了我们当下的内心状态。

  ***四***强迫性穷思竭虑:

  对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”

  ***五***强迫对立思维:

  两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

  ***六***强迫意向:

  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。



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